Você sabe como a qualidade do ar dentro de casa pode afetar sua saúde respiratória?

Durante os meses mais frios do ano, é comum manter as janelas fechadas, usar aquecedores ou o modo quente do ar-condicionado para conservar o conforto térmico. Mas você já parou para pensar no impacto disso para a sua respiração?

O ambiente doméstico, muitas vezes considerado seguro, pode ser uma fonte invisível de riscos para o sistema respiratório — especialmente no inverno.

Ambientes fechados: menos ventilação, mais riscos

Quando mantemos a casa fechada por longos períodos, a ventilação natural diminui. Isso favorece o acúmulo de partículas nocivas, como:

Vírus e bactérias suspensos no ar

Poeira e ácaros, comuns em estofados e tapetes

Mofo, principalmente em ambientes úmidos ou mal ventilados

Esses agentes poluentes domésticos não só comprometem a qualidade do ar, como também podem agravar doenças respiratórias pré-existentes.

O papel do ar-condicionado no inverno

O uso do ar-condicionado em modo aquecido ajuda a manter a casa quentinha, mas pode trazer efeitos colaterais para o sistema respiratório:

Ressecamento do ar, que irrita as mucosas nasais e da garganta

Proliferação de microrganismos, quando o aparelho não passa por limpeza adequada

Circulação de ar contaminado, em ambientes sem renovação natural

O ar seco e impuro favorece o surgimento de sintomas como tosse, pigarro, espirros e sensação de respiração pesada.

E como isso afeta o corpo?

Entre os sintomas mais comuns associados à má qualidade do ar em ambientes fechados estão:

Tosse seca persistente

Irritação no nariz e na garganta

Crises de rinite e asma

Cansaço e dificuldade para respirar

Esses sinais costumam ser mais intensos em pessoas com doenças respiratórias crônicas, como DPOC, bronquite e asma. Mas também podem indicar o início de alterações pulmonares que merecem atenção.

Fique atento aos sinais e cuide da sua respiração

Se você tem notado sintomas persistentes — mesmo sem estar gripado ou resfriado — vale conversar com seu médico e avaliar a necessidade de realizar exames respiratórios.

No Pulmolab, realizamos exames como espirometria, pletismografia e testes de difusão com precisão técnica e interpretação clínica especializada. Assim, você entende melhor sua saúde pulmonar e pode agir com mais segurança.

🫁 Respirar bem começa em casa — e continua com o cuidado certo.